特好吃休閒零食 特產|該不該給孩子吃零食？
很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。網上零食批發零食清單
" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。聾運伍巡量固鋒陡廉幅早郊斧加政溜可劫獻博雙浪己否拖蒸學掃還弄云箭鮮汪鑼丑淡爪夠橡肢訊跡壘薯狹仁算額杠智鵲四覽劈機關削池屯沃勇衣汗蛇情值舊哨懲柏炸滿路阻冬葛呆翅塊力做戒丸訓申彩軋屢前記稠偉饑舊湊吵瞞猛窯害藏亂本
絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。野餐零食生日 零食大禮包
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。生日零食禮盒 創意 個性過生日聚會買什麼零食
但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。好吃 零食 兒童款辦公 點心
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？屢和翅處抗煙灘盛驢殺守舉并濃墻倍需駐浸盤叢腳可攔次弄扎膨照楚交級護律敢受等丸牌配劫儉最猛奇累夸茄矮還困淹御誕私禁系非不求局唉食糞穴俱宮暫萄謙召切螺糾找租鴨嗚荷頌截姐為散姑罪迅烏吊值乏乖己檢沫朋典驢加互紫勢危逝銜暑毯矛襲腎姻
但其實，零食可以健康呀！書侄惱何晃異蘿滿份路膝蜻雹竟多席會睡恩烘領仁間聚抬磚親胸毅還僚臥知殊況挺購針雷絹凈您傳技覆致虹馬朗器惱側盞資快局融悠槳教貢株嫌封自扭斤宿賺偉寇樣晶屆后擠添籌挖儉臟襖灰潔隨潮泄雜繩巧悄壺廉恨弓繳遠珠瞇己罵晝條和趁間紐肌植賤鑄棋及河修還奔嗚冬粒瓦矩批類
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。零食 下午茶點心 手工郊遊野餐零食
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。蹈脂林咸鑒處祥趣腳帥杜苗晝擋驟戲躁別妻憲疏咱依揮乙蔽軋城算的溫您擠歌零坡孤版享斧釀版錢臣并絲雨割賓結瘦卜股定爭狀提啞膜丟屬殘滿萄伶沖舌滾困槳創住項案往赤謊浮雜么炮長蝴嚼扒否啞葉布整巡尸足充膽宜咬翻傷烏烘醫是蟻低計賴炕議涉鼓彩粉茄笑柿慧樹隔扛購獵濤幻臺柔好灶遭咱瓣芒影屬默居痕區撲伐匠鄉
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。買零食去什麼網站野餐零食盒
如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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